अनियमित जीवनशैली और गलत खानपान की वजह से आजकल ज्यादातर लोग डायबिटीज से पीड़ित है। इस बीमारी से ग्रसित लोगों को अपने खाने पीने पर विशेष ध्यान देना चाहिए।
डायबिटीज की बीमारी में सही डाइट का चुनाव करना बहुत ही जरूरी है। इस बीमारी से पीड़ित लोगों को खाने पीने को लेकर खास सावधानी बरतनी पड़ती है।
आज हम आपको कुछ ऐसे फलों के बारे में बताएंगे जिन्हें डायबिटीज के मरीजों को बिल्कुल भी नहीं खाना चाहिए।
एक मध्यम आकार के आम में 40 से 45 ग्राम शुगर की मात्रा होती है। ऐसे में आम के ज्यादा सेवन से डायबिटीज पीड़ितों का शुगर लेवल बढ़ सकता है।
डायबिटीज रोगियों के लिए केले का ज्यादा सेवन भी नुकसानदेह होता है। एक मध्यम आकार की केले में लगभग 15 ग्राम शक्कर की मात्रा होती है।
एक कप अनानास के टुकड़े में करीब 16.3 ग्राम शुगर होता है। डायबिटीज रोगियों को इस फल के सेवन से परहेज करना चाहिए।
दो कप अंगूर में करीब 50 ग्राम शुगर पाया जाता है, जो डायबिटीज की स्थिति को बिगाड़ सकता है।
डायबिटीज रोगियों के लिए तरबूज का ज्यादा सेवन करना भी खतरनाक होता है। एक मध्यम आकार के तरबूज में करीब 7 ग्राम शुगर होता है।
एक मध्यम आकार के अनार में करीब 39 ग्राम शुगर होता है। ऐसे में डायबिटीज रोगियों को अनार का सेवन करने से बचना चाहिए
यह खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है हार में किसी भी तरह का बदलाव करने से पहले विशेषज्ञ से उचित सलाह लें.